Misiorek fajnie sie komentuje siedząc przed kompem.Przeszedłeś kiedys tam selekcji i chwała Ci za to- respect.Ale uwierz mi że poziom imprezy od tego czasu wzrósł czterokrotnie. Jakoś nie możesz się wybrac na tą selekcje juz od dwóch lat.W tym roku też miałeś przyjechać i co? 60% psychy zabrakło? Tobie zabrakło umiejetności pływania 2 lata temu i [...]
[...] chodzi porownania Selekcji tych sprzed kilku lat i tych ostatnich, to nie maja one wiekszego sensu poniewaz, nie bedzie to miarodajne. Faktycznie poziom ostro wzrasta z roku na rok, ale jednoczesnie swiadomosc ludzi w jaki sposob sie przygotowac na co zwrocic wieksza uwage tez jest o niebo wieksza. Ja jadac pierwszy raz na eske nie [...]
[...] liga 95, to klub musi mu dać kartę , ponieważ nie ma dla niego rocznika ... tak było kiedyś , nie wiem czy tak jest teraz. Można iść na wypożyczenie, ale to tylko na pół roku .. W moim przypadku jest tak, że poszedłem rok temu do innego klubu na takiej zasadzie, że była napisana umowa. Jeżeli będę chciał odejść do innego klubu, to trzeba za [...]
Lech 3-1 w plecy u siebie i na rewanz moga juz nie jechac,no niestety,ale basel to inna półka,z jakas steau to moze by jeszcze powalczyli,ale basel gra systematycznie w lidze mistrzow,tak realnie myslec o lm to mogla Legia rok temu nawet z takim basel by powalczyla,no nic zobaczymy jak jutro Legia
[...] osoby. Na pewno jednego planu się nie będziesz trzymał. Jak dopiero zaczynasz to takich planów bym nie stosował bo się zajedziesz, ile czasu już trenujesz i co trenuję już rok przez 6 miesięcy trenowałem z wagą swojego ciała potem się odchudzałem i włączyłem siłownię na którą uczęszczam 4 miesiące. Pływanie, rowery, piłka nożna, ręczna [...]
https://i.imgur.com/anGJ3WA.jpg Nick Diaz Instagram Według menadżera, Nick Diaz wróci do Oktagonu w 2021 roku „na 99,99999 procent” Menadżer Nicka Diaza oznajmił, że starszy z braci Diazów wróci do rywalizacji już wkrótce i jest to niemal całkowicie pewne. Prezydent UFC, Dana White był sceptycznie nastawiony i wątpił, czy w ogóle dojdzie do [...]
[...] Dana White zmienił zdanie w kwestii powrotu Nicka Diaza do rywalizacji: „Wygląda to obiecująco" Prezydent UFC Dana White twierdzi, że Nick Diaz „zawalczy jeszcze w tym roku”, chociaż nie tak dawno szef organizacji był sceptycznie nastawiony co do powrotu Diaza do Oktagonu. Nick Diaz był gościem na gali UFC 261 w Jacksonville w kwietniu i [...]
[...] że koniecznie chcesz to na pewno trzeba będzie zrobić nogi w osoby dzień treningowy. Przykładowe plany znajdziesz w tym dziale w postach podwieszonych w temacie "Pierwszy rok treningów" jesli chcesz jakiś gotowy plan. Można zrobić też łapy w osoby dzień np: Nogi bic + tric off Plecy + tył barków Klata + przód/bok barków off off twoje [...]
[...] w calym ciele zaraz brata z byka zdzieleSzukam*****a na podwórku gdzie ta meda mysle sobie lewatywe mu dzis zrobie, bo mu cigle odp*****la i mi kra podpierdla.Po tym srodku co dzien rano checi mam dzis na dymano zaraz znajde jakas niunie niech mi krea sponsoruje .Za rok tez kuracje zrobie, moze wtedy brata zlape i mu z buta dam wyplate .ehheh
[...] byla, wiec moje postanowienie wchodzi w zycie, zrobilam 9 cwiczen, kazde po 3 serie po 20 razy. Jestem wykonczona a jutro chyba ani reka ani noga nie bede mogla ruszac, a w weekend basen. Ale wszystko na dobrej drodze. W weekend widzialam sie z kolezanka, ktora przez ostatni rok schudla 25 kilo, zmiana oszalamiajaca i motywujaca :) Pozdrawiam!!!
[...] milion raz, napisze tu po raz milion pierwszy pierwszy dzień treningowy: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja 15 lat - powinno sie ćwiczyc od [...]
Toeria zawsze pieknie wyglada tylko,ze praktyka w zyciu potrafi pokazac troche co innego.Tak jak napisalem wczesniej - zacznijcie sobie rozpisywac plany na caly rok,a nie stosujecie sie do jakiegos programu jak do 10 przykazan.Nie ma czegos takiego jak przewaga jednego programu nad drugim.Jestem pewien,ze zarowno osoby jadace caly czas FBW albo [...]
[...] cm Przedramię: 36/37 cm Udo: 70 cm Łydka: 41/42 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 160 kg Martwy ciąg 240 kg Przysiad 240 kg Aktualne plany są takie żeby ten i przyszły rok poprawiać wyniki w trójboju siłowy i wystartować w marcu 2015 roku na Mistrzostwach Polski w kat. do 93 kg. Aa potem zrobić jak najlepszą formę i spróbować swoich sił na [...]
[...] sadowa, a kazdy grosz sie liczy. Mysle jednak ze to jakis 15 latek ktory potrzebowal do gry hajs, a jak niby ma te 22 to naprawde cos go musialo zmusic, ale to nie powod by od razu krasc. Powo w odzyskaniu hajsu, ja bym takze nie odpuscil, dzis 100 zl, jutro samochod, a za rok napad na bank. Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-07-21 22:25:45
[...] bialko i gainerka w celu uzupelnienia niedoborow w diecie. Co do krety to pytalem na przyszlosc, mysle tak zeby wziac ja w okresie wakacji kiedy cwiczylbym regularnie juz rok. Co do pytania sadze ze nie do konca zrozumiales o co mi dokladnie chodzi. Czytalem sporo na temat kreatyny gdyz nie jestem osoba, ktora tylko pyta a sama sie nie [...]
[...] ktorzy ze mna byli ale przede wszystkim panu Markowi Kazimierczukowi za wszstyko co dla mnie zrobił za pomoc w przygotowaniach nigdy mu tego nie zapomne.bede długo wspominac te zawody..tymczasem do zobaczenia za rok:) ide szykowac forme Zmieniony przez - Rurek000 w dniu 2007-11-13 14:06:26 Zmieniony przez - Rurek000 w dniu 2007-11-13 14:07:37
[...] chcę zrobić wycinkę to dieta na pewno będzie. Rok temu miałem dietkę niskowęglowodanową + spalacz ( TSE :P ) ale za poźno zabrałem sie za wycinkę i do wakacji nie zdązyłem. ogółem spaliłem w 2 miesiąc 8kg. Nie chcę takiej sytuacji jak rok temu i szukam mocnego - najmocniejszego specyfiku. Nie chcę odrazu korzystać z Clenu, dlatego was zapytałem.
[...] wiem ze 2 ostatnimi za***ałem troche sprawe ale z racji tego że nie mialem pojecia czego sie spodziewac wolalem zrobic cos smakowitego niż zeby potem nie tknac tego przez rok ;p Wyszły bardzo dobre, odrobine mało słodkie. Następne planuje zrobić tak: - 150 g owsianki zmielonej - 70 g wpc waniliowego - 40 g rodzynek - 40 g orzechów laskowych - [...]
Dodam jeszcze że minionej wiosny na minusie dopadła mnie ta sama kontuzja co wiosny rok wcześniej, czyli ścięgno mięśnia promieniowego i ogromny ból łokcia. Z tym że raz jedna ręka a drugim razem druga. Teraz na minusie zaczęły mnie boleć oga łokcie, ale w porę odpuściłem treningi, potem zmniejszyłem ciężar i chyba się wybroniłem :) Na minusie aby [...]
[...] i chciał kontynuować walkę. A drugi koleś? Odkuśtykał z okropnym grymasem twarzy na bok i było "po ptokach". Kolega podkreślał potem kilkakrotnie, że gdyby jeszcze rok temu coś takiego go spotkało pewnie padłby jak tamten, ale te miesiące treningu zrobiły swoje i nawet nie za bardzo odczuł ból. Dobra, można dyskutować czy to nie [...]
Selekcja Żołnierza Polskiego 2
